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Hey, das Ziel vor dem Urlaub oder allgemein für den Sommer ein paar Kilo abzunehmen und etwas fitter zu werden habe ich auch immer! Am besten klappt das indem du im Frühjahr damit anfängst etwas Sport zu machen und nach dem Abendessen nichts mehr isst und keinen Alkohol unter der Woche trinkst. Das ist zumindest mein Erfolgsrezept.

Am Wochenende ist dann wieder alles erlaubt, das hält der Körper schon aus und ich persönlich möchte ja auch keine 20kg abnehmen und Opfer des JoJo-Effekts werden!

Ein guter Bekannter, der macht 2-3 x die Woche Kampfkunst und er meint, dass ist sehr effektiv auch beim Abnehmen, da man sich viel bewegt und Muskeln beansprucht.
Habe ihn mal gefragt und er geht hier hin http://www.sportschule-alex.de/kampfkunst/ !

Vielleicht ist das ja auch was für Dich.

Hast du schon eine Möglichkeit gefunden, wie du vor dem Urlaub abnehmen kannst? Wenn du immer noch einige Tipps suchst, würde ich dir empfehlen eine Functional Fitnesstrainer Ausbildung zu machen. Somit wirst du viele Dinge über Sport und dem Körper lernen, daher wirst du auch sicher abnehmen.

Mit der Functional Tranining Ausbildung hast du viele Möglichkeiten, um sich Fit zu halten und auch abzunehmen. Auf https://www.bodycross.de/ kannst du eine Ausbildung machen und sie bieten meiner Meinung nach sehr gute Fortbildungsmöglichkeiten.

Du solltest mal einen Blick auf ihr Angebot werfen und viel Glück dabei.

LG

Also ich bin dieses Jahr mit dem Winkler Sporthotel Südtirol wirklich fit fürs Jahr geworden.Waren im Frühjahr da und es hat mir einen mega Push gegeben.Ganz toll dort...
https://www.winklerhotels.com/sporthotels