Hallöchen!
Mein Hausarzt hat mir den Tipp gegeben, Sportübungen zuhause zu machen um damit gegen meine Rückenschmerzen vorzugehen. Diese werden wohl durch eine schlechte Haltung und wenig Bewegung ausgelöst. Er hat mir letzte Woche einige Übungen gezeigt, aber ich verspüre noch keine Besserung.
Jetzt wollte ich wissen, ob es andere effektivere Übungen gibt oder ob ich dafür ins Fitnessstudio muss, um mich dort professionell beraten zu lassen. Ich komm nämlich zuhause noch gar nicht ins Schwitzen, obwohl ich jede Übung doch recht lange mache.
Danke
Rückenschmerzen in der Arbeit?
Re: Rückenschmerzen in der Arbeit?
doramas vipHendricks hat geschrieben: ↑29.10.2018, 15:16 Hallöchen!
Mein Hausarzt hat mir den Tipp gegeben, Sportübungen zuhause zu machen um damit gegen meine Rückenschmerzen vorzugehen. Diese werden wohl durch eine schlechte Haltung und wenig Bewegung ausgelöst. Er hat mir letzte Woche einige Übungen gezeigt, aber ich verspüre noch keine Besserung.
Jetzt wollte ich wissen, ob es andere effektivere Übungen gibt oder ob ich dafür ins Fitnessstudio muss, um mich dort professionell beraten zu lassen. Ich komm nämlich zuhause noch gar nicht ins Schwitzen, obwohl ich jede Übung doch recht lange mache.
Danke
Re: Rückenschmerzen in der Arbeit?
Wenn ich viel sitye, habe ich auch Rückenschmerzen
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Mitterberg
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- Beiträge: 48
- Registriert: 28.02.2022, 13:51
Re: Rückenschmerzen in der Arbeit?
Du solltest wirklich Sport machen und was für Deinen Rücken tun.
Ich sitze auch den ganzen Tag im Büro und habe auch hin und wieder
Rückenprobleme, daher mache ich zu Hause Sport.
Ich habe mir dazu extra eine kleine Sportecke gebaut.
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https://www.furni24.de/Garderobenbaenke-Umkleidebaenke
Ich sitze auch den ganzen Tag im Büro und habe auch hin und wieder
Rückenprobleme, daher mache ich zu Hause Sport.
Ich habe mir dazu extra eine kleine Sportecke gebaut.
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Lindenglanz
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Re: Rückenschmerzen in der Arbeit?
Aufgrund von anhaltenden Rückenschmerzen musste ich schließlich kündigen. Ich stärkte meinen Rücken darauf massiv mit Workouts und heuerte bei einem seriösen Zeitarbeitsunternehmen an und bin begeistert, wie alles zurückbetrachtet seinen Sinn hatte.
Wie ihr gute Zeitarbeits-Firmen erkennt erfahrt ihr hier: https://www.zeitarbeit-heute.de/ratgebe ... ternehmen/
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Re: Rückenschmerzen in der Arbeit?
Ich habe das aber auch schon seit vielen Jahren.
Re: Rückenschmerzen in der Arbeit?
Das kenne ich leider auch schon seit vielen, vielen Jahren
Re: Rückenschmerzen in der Arbeit?
Du solltest anfangen Sport zu machen.
Unter https://www.tolymp.de/de/outdoor-fitnessgeraete/ bekommt man gute Fitnessgeräte.
Unter https://www.tolymp.de/de/outdoor-fitnessgeraete/ bekommt man gute Fitnessgeräte.
Re: Rückenschmerzen in der Arbeit?
Ich würde auch sagen, Sport kann da gut helfen! Das hat auch bei mir dafür gesorgt, dass die Rückenschmerzen fast komplett verschwanden und das in gar nicht so langer Zeit. Gerade das regelmäßige Laufen war ein Gamechanger. Hier findet ihr gute Tipps, wenn ihr mit dem Laufen beginnt.